Vitamine P
Bioflavonoïden
Onder natuurlijke omstandigheden komt vitamine C niet in zijn eentje voor maar altijd in combinatie met andere stoffen waaronder bioflavonoïden die ook wel vitamine P worden genoemd.
Vitamine P is ondanks zijn naam niet een echt vitamine maar is wel onontbeerlijk voor de opname van vitamine C door het lichaam.
Bij voorkeur is het nemen van 100 mg vitamine P bij elke 500 mg vitamine C belangrijk om het zo goed mogelijk op te kunnen nemen.
In goede vitamine C tabletten komen dan ook bioflavonoïden voor.
Hoogstwaarschijnlijk heeft vitamine C een preventieve werking bij de vorming van hart- en vaataandoeningen en kanker.
Verder helpt dit vitamine het cholesterolgehalte op peil te houden en werkt het preventief tegen verkoudheid met name in combinatie met zink.
Vitamine C zorgt voor gezond tandvlees en gezonde tanden en helpt ook tandvleesontstekingen te voorkomen.
Bovendien draagt dit vitamine bij aan een verbeterde wondgenezing.
Vitamine C werkt ook preventief tegen infectieziekten en verhoogt de weerstand.
Daarnaast zou dit vitamine ook een preventieve werking hebben tegen astma en longemfyseem.
In Nederland zijn (nog) geen richtlijnen bekend over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine P.
- Boron
- Calcium
- Chroom
- Fluor
- Fosfor
- Germanium
- IJzer
- Jodium
- Kalium
- Koper
- Magnesium
- Mangaan
- Molybdeen
- Natrium
- Selenium
- Silicium
- Vanadium
- Zink
- Zwavel
In dit zeer complete handboek bespreekt Nieuwenhuis de meest voorkomende aandoeningen en geeft recepten, op basis van de orthomoleculaire voedingsleer, om deze zelf ondersteunend te behandelen.
Bestel bij bol.com »
- Citrusvruchten
- Druiven
- Kersen
- Bessen
- Rozenbottels
- Boekweit
- Knoflook
- Kool
- Ui
- Wortelen
- Tomaten
- Thee
- Peulvruchten
- Broccoli
