Hooggevoelig
Categorieën
Paranormaliteit »
Begaafde Kinderen »
Hooggevoelig »
Mediums »
Aura's »
Chakra's »
Spiritualiteit »
Magie & Symbolen »
Engelen & Gidsen »
Esoterie »
Meditatie »
Dromen »
Geneeswijzen »
Kruiden & Planten »
Vitaminen & Mineralen »
Diversen »
Bron boekrecenties:
bol.com & Biblion
De auteur had in zijn jeugd last van angsten, spanningen en slapeloosheid.
Tijdens zijn studie psychologie ontdekte hij pas dat hij een hoogsensitief mens was.
Hij begon zijn levensstijl en gedrag langzaam te veranderen waardoor er minder prikkels binnenkwamen, werkte met ontspanningsoefeningen en paste ondermeer zijn eetgewoonten aan.
Daarnaast onderzocht hij holistische geneeswijzen en experimenteerde met alles wat positief kon zijn voor een H.S.P.
Deze overlevingsgids bevat informatie over wat 'hoge sensiviteit' betekent, biedt een scala aan praktische technieken, waaronder specifieke meditatieoefeningen, methoden om de zintuigen tot rust te brengen, hoe opgewassen te zijn tegen tijdsdruk, conflicten te ontlopen of te hanteren, het creëren van harmonieuze relaties, omgaan met werkstress, een programma om beter te slapen, hoe je lichaam gezond te houden en hoe positief te zijn met je hoge sensiviteit.
Alles zien en alles horen; een kamer binnenkomen en niet alleen de meubels en de mensen, maar ook de onuitgesproken conflicten waarnemen; veel behoefte hebben aan rust, aan tijd voor jezelf om na te denken en te dromen - het zijn zomaar wat kenmerken van hooggevoelige mensen.
Ongeveer 20 procent van de mensen is hoogsensitief, een begrip sinds Elaine Aron.
HSP'ers vinden het moeilijk de grote hoeveelheid prikkels die dagelijks op ons afkomt, te verwerken.
Susan Marletta-Hart gaat in Leven met hooggevoefigheid nader op deze karaktereigenschap in.
Hoogsensitieve mensen hoeven volgens haar geen slachtoffer van hun bijzondere gevoeligheid te zijn, maar kunnen die tot hun eigen kracht maken.
In haar boek belicht ze onder meer de spirituele kant van hooggevoeligheid en laat ze veel ervaringsdeskundigen aan het woord.
Bovendien beschrijft ze - vaak heel praktisch - manieren om goed met deze eigenschap om te gaan: op het werk, privé en in intieme relaties.
Een apart hoofdstuk gaat over omgaan met hooggevoelige kinderen.
Veel mensen ervaren hooggevoeligheid als een last.
Hoe ga je ermee om? Hoe kun je je ervoor afsluiten?
Hoe kun je het gebruiken?
De schrijfster heeft vanuit haar eigen ervaringen en haar eigen proces nieuwe definities en inzichten ontwikkeld.
Zij geeft in dit werkboek praktische oefeningen om deze hooggevoeligheid te kunnen benutten om daarmee te komen tot persoonlijke groei en ontwikkeling.
Na het succes van het voorgaande boek 'Leven met hooggevoeligheid' kreeg zij veel reacties van hooggevoeligen, met daarbij veel praktische vragen hoe met deze hooggevoeligheid om te gaan.
Naast oefeningen en affirmaties voor alle chakra's geeft de schrijfster in dit boek praktische oefeningen, tips voor liefde en relaties, wat te doen bij crises en tips voor goede voeding.
De schrijfster geeft workshops en trainingen voor hooggevoeligen en gebruikt daarbij veel lichaamsgerichte therapieën.
Dit boek bevat voetnoten en informatie over de auteur.
Steeds meer mensen, zowel volwassenen als kinderen, ervaren dat ze gevoelig zijn voor stemmingen en prikkels uit de omgeving die anderen niet opmerken.
Ze zien dit als een last.
In de maatschappij heeft men niet geleerd hiermee om te gaan.
De schrijfster, die ervaring heeft als coach en trainer, leert deze mensen deze gevoelens een plaats te geven en hiermee op een goede manier om te gaan zonder je eigenheid te verliezen.
Na een inleidend gedicht van Richard Bach (bekend van 'Jonathan Livingston zeemeeuw') worden de diverse facetten in korte hoofdstukjes op een zeer heldere manier behandeld.
Het boekje is te zien als een serie lessen om te leren omgaan met gevoeligheid waar je bij jezelf mee geconfronteerd wordt, maar ook als men in de omgeving te maken krijgt met iemand die andere dingen ziet en voelt dan als normaal wordt beschouwd.
De laatste tijd blijken veel kinderen (hoog)gevoelig te zijn en te weinig opvang te krijgen omdat de omgeving hen niet begrijpt.
Hooggevoelige mensen weten feilloos wat zich in hun omgeving afspeelt door hun fijn gestemde antenne.
Bij een teveel aan invloeden komen deze personen in de problemen: waaronder (chronische) vermoeidheid en burn-out.
Men is dan te zeer gericht geraakt op de buitenwereld en zou terug naar binnen moeten, terug naar de eigen kracht en innerlijk rustpunt.
Het boek reikt daartoe technieken en meditaties aan.
De auteur is zelf een hooggevoelig persoon en geldt als een 'autoriteit' op dit gebied en schrijft openhartig over haar ervaringen.
Verder beschrijft ze o.a. de kenmerken van hooggevoeligen, te weten empathie, perfectionisme en intens leven maar ook de valkuilen die erbij horen.
Onderzoeken zouden aantonen dat een op de vijf mensen hooggevoelig is.
Mensen met uitzonderlijk gevoelige zintuigen reageren sterk op prikkels van buitenaf en kunnen daar in de maatschappij vaak last van ondervinden.
Deze aanvulling op een eerder verschenen boekje met hetzelfde onderwerp 'Hooggevoeligheid als uitdaging'* biedt opnieuw nuttige informatie over deze hooggevoeligheid.
In een vijftal hoofdstukken met onderwerpen als tempo, creativiteit en temperament combineert de auteur haar eigen ervaringen met algemene informatie.
Op een aantal vragen probeert zij een antwoord te geven.
Hoe bescherm je jezelf tegen lawaai, stress, agressie of afwijzing?
Hoe kom je tot rust?
Hoe kun je je leven van zoveel mogelijk ballast ontdoen?
De nadruk ligt vooral op de positieve kracht en mogelijkheden van hooggevoeligheid.
In kaders staan zinnige uitspraken van diverse mensen, aangevuld met bruikbare tips en oefeningen om zelf toe te passen.
Na de plotselinge dood van zijn jongste broer en slecht nieuws over zijn eigen gezondheid, dreigt Robert weg te zakken in een moeras van zelfmedelijden en hersenspinsels. Zijn alter-ego probeert hem te redden door belangrijke gebeurtenissen uit het verleden op te roepen. De zorgeloze jaren vijftig in Rotterdam, puberen in de sixties, kennismaken met de Indische cultuur en met vallen en opstaan volwassen worden.
Het verlies van de baby en de adoptie van zijn Chinese dochter.
Allemaal belevenissen van een avontuurlijke babyboomer, die de kern van zijn bestaan raakt door hetgeen hij meemaakt.
Een roman over lotsbeschikking en veerkracht, in evenwicht gebracht met humor en boeiende jeugdherinneringen.
Uitgever: Free Musketeers.