Vitamine A

Retinol



 Vitamine A is in een te grote hoeveelheid giftig waardoor er voorzichtigheid geboden is met het bijslikken van voedingssupplementen met dit vitamine zonder er goed over geadviseerd te zijn.
Vitamine A is te vinden in voedingsmiddelen met een dierlijke oorsprong.
In sommige plantaardige producten is een stof gevonden, bètacaroteen, waar het lichaam zelf vitamine A uit kan aanmaken.
Bètacaroteen wordt daarom provitamine A genoemd.
Hieronder vind je een lijst met voedingsmiddelen waar dit vitamine zoal in voorkomt.
Vitamine A ( retinol)


  • Levertraan
  • Lever
  • Eidooier
  • Volle melk
  • Kaas
  • Brie
  • Paté
  • Leverworst
  • Leverpastei
  • Verrijkte margarines
  • Slagroom
provitamine A (bètacaroteen)


  • Courgette
  • Spinazi
  • Broccoli
  • Rauwe andijvie
  • Watermeloen
  • Wortelen
  • Asperges
  • Abrikozen
  • Pompoen
  • Boerenkool
  • Tomaten
  • Sla
  • Spruitjes
    home     disclamer     sitemap