Griep
Let op!
Voor ondermeer mensen met hart- of longaandoeningen en ouderen kan de griep gevaarlijk zijn.
Deze mensen kunnen jaarlijks een griepprik krijgen van hun huisarts.
Meestal worden mensen die meer risico's lopen op complicaties door de griep vanzelf opgeroepen.
Raadpleeg bij twijfel hierover je huisarts.
Meer op deze site
Zink
Vitamine C
Boekentips
Kruidenremedies
Curcuma
Gember
Griep of wel influenza wordt veroorzaakt door een virus.
Er is een grote diversiteit aan soorten virussen die de boosdoener kunnen zijn.
Over het algemeen komt griep in epidemieën voor, dat wil zeggen dat wanneer er griep heerst veel mensen daar het slachtoffer van worden.
Griep is een zeer besmettelijke aandoening die zich via fijne druppeltjes die in de lucht komen door hoesten en niezen op anderen overgaan.
Iemand met griep heeft een verzwakt afweersysteem en is daardoor gevoeliger voor bacteriën.
Daarom krijgen ondermeer ouderen en mensen met hart- en longaandoeningen ieder jaar een griepprik.
Een griepprik bevat een cocktail met vermoedelijke virussen die in een griepgolf tot uiting gaan komen.
De incubatietijd van een griepvirus is vaak 1 tot 4 dagen nadat iemand met het virus in aanraking is gekomen.
De symptomen kunnen bestaan uit koude rillingen, koorts, gebrek aan eetlust, spierpijn, vermoeidheid, hoofdpijn en ontstekingen aan het neus- en keelslijmvlies.
Griep kan enkele dagen tot zelfs 14 dagen duren.
Het is belangrijk om tijdens de eerste dagen op bed te blijven en veel te drinken en op te passen anderen niet te besmetten door in de nabijheid van anderen te niezen of te hoesten.
Wanneer griep heerst en je bent nog niet getroffen is het belangrijk om goed op je algehele weerstand te letten en grote groepen mensen te vermijden.
Een griepepidemie wordt vaak vernoemd naar de plaats waar deze is ontstaan, zoals bijvoorbeeld de Hongkong-griep.
Gerelateerde aandoeningen binnen dit register zijn: hoest en koorts.
Tegenwoordig is er veel meer mogelijk om griep te behandelen en te voorkomen.
De griepprik is een optie maar ook het medicijn Tamiflu kan griep voorkomen en behandelen.
Reinold Vugs
Bestel bij bol.com »
Zelfzorgproducten
Het is erg belangrijk om voldoende te drinken en volwaardige voeding te eten in de vorm van volgraanproducten.
De meeste mensen hebben minder trek als ze griep hebben dat terwijl ze meer verbranden door de koorts.
Hierdoor lopen ze tijdens het ziek zijn belangrijke vitaminen, mineralen en koolhydraten uit de voeding mis die juist helpen bij het aansterken.
volgraanproducten bevatten ijzer en belangrijke B-vitaminen.
Knoflook heeft natuurlijke antibacteriële en antivirale eigenschappen waardoor het ondersteunend kan werken om de griepverschijnselen te verminderen.
Als je ook last hebt van verkoudheid en een verstopte neus is het aan te raden een doorgesneden ui naast je bed te leggen.
Ui helpt namelijk de slijmvliezen te laten slinken waardoor je vrijer kan ademhalen.
Ook zout water in je neus toepassen kan de slijmvliezen laten slinken.
Hiervoor kun je een afgestreken theelepel zout in een kopje lauw water doen en kleine beetjes opsnuiven vanaf een theelepeltje.
Als je niet zoveel trek in eten hebt kan je misschien een uiensoepje eten.
Dat is niet zo vullend maar werkt wel aansterkend en verminderd verkoudheidsverschijnselen.
Een thee van zoethoutwortel heeft een antiseptische werking en verzacht de slijmvliezen van de luchtwegen.
Zoethoutwortel kan beter niet gebruikt worden door mensen met een te hoge bloeddruk omdat zoethoutwortel tijdelijk de bloeddruk kan verhogen.
Er zijn diverse kruiden die de koorts kunnen verlagen en helpen infecties te bestrijden zoals Echinaceawortel, citroenmelisse, vlierbloesem en duizendblad.
Curcuma en tijm helpen een luchtweginfectie te bestrijden.
Ook gemberwortel heeft een antiseptische werking en kan zo helpen de griepverschijnselen te verminderen.
Sarsaparillawortel en Rhus toxicodendron worden ook wel vaak gebruikt bij griepverschijnselen.
Stomen met kamille of Eucalyptusolie kan helpen de luchtwegen wat vrijer te maken.
Pepermunt is ook een bruikbaar kruid bij griep en koorts.
Mierikswortel heeft een zeer scherpe smaak maar daar schuilt ook de werking in.
Mierikswortel helpt namelijk infecties aan de luchtwegen, slijmvliezen en bijholten te bestrijden.
EBT-complex voorkomt infectieziekten en verhoogt de algehele weerstand.
Eupatorium Pentarkan wanneer dit middel bij de eerste griepverschijnselen genomen wordt kan het het doorbreken van de griep voorkomen.
Nisykind algemeen middel voor kinderen met griep en verkoudheid.
Nisyleen of Nisyleen tabletten algemeen middel voor volwassen met griep en verkoudheid.
Aconitum D6 bij beginnende griep.
Bryonia D6 bij beginnende griep met name wanneer de pijn erger wordt door bewegen.
Eupatorium perfoliatum D3 bij griep met pijn aan de spieren en de botten.
Influaforce algemeen middel bij griep.
Echinaforce om griep te voorkomen door de weerstand te verhogen.
Klik hier voor meer uitleg over homeopathie
Alhoewel griep uit zichzelf weer moet verdwijnen en er weinig is dat je zelf kan doen kan je je weerstand wel verhogen en vitamine C in combinatie met zink gebruiken.
Dit zorgt niet alleen dat je minder vatbaar bent voor een griepinfectie maar kan ook zorgen dat je sneller van een griep herstelt.
Knoflookdragees kunnen ook handig zijn om in te nemen.
Ze geven niet die typische knoflookadem maar verhogen wel de weerstand tegen infectieziekten.
Ook gember- en curcuma-extract kunnen helpen je weerstand te verhogen.
Wanneer je griep hebt en veel vocht verliest kan het zinvol zijn tijdens de griep een vitamine B-complex te slikken.
Dat zorgt ervoor dat essentiële zouten die je tijdens het transpireren verliest weer aangevuld worden.
